手机端科学上网教程：iPhone (Shadowrocket) 与 Android (v2rayNG/Clash) 详细设置

移动端（智能手机与平板）是日常科学上网最高频的使用场景。然而，iOS 与 Android 在系统权限、应用分发和后台保活机制上有着显著差异。

本篇教程将分别针对 iPhone / iPad (iOS) 以及 Android (安卓全机型) 进行针对性配置拆解，确保你在移动网络与 Wi-Fi 切换时依然保持稳定顺畅的连接。

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一、 iOS 端：Shadowrocket（小火箭）实操指南

由于中国大陆区 App Store 的监管政策，大陆 Apple ID 无法搜索到科学上网客户端。

1. 准备工作：获取非大陆区 Apple ID

• 获取途径： 自行注册一个美区、港区或日区 Apple ID（可绑定外币信用卡或通过购买 Apple Gift Card 礼品卡充值）；
• 下载应用： 在 App Store 退出原账号，登录外区 ID，搜索并购买下载 Shadowrocket（售价通常为 $2.99 美元，由 Pan Software 开发）；
• 注意： 只需要在 App Store 登录外区 ID，切勿在系统的「设置 -> iCloud」中登录他人账号，以防设备被恶意锁定。

2. Shadowrocket 导入订阅与连接步骤

1. 打开 Shadowrocket，点击主界面右上角的 「+」号；
2. 在「类型」一栏选择 「Subscribe (订阅)」；
3. 在「URL」输入框中粘贴你的节点订阅链接，在「备注」中填写服务商名称，点击右上角「完成」；
4. 客户端会自动拉取所有节点列表。此时在主界面选择一个延迟较低的节点（轻点即可勾选选中）；
5. 确认全局路由选择 「配置 (Config)」（即规则分流模式）；
6. 打开顶部的 「未连接」开关；
7. 首次连接时，iOS 会弹出系统安全弹窗提示“Shadowrocket 想要添加 VPN 配置”，点击「允许」并验证 Face ID / Touch ID 即可完成激活。

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二、 Android 端：Clash Meta / v2rayNG 配置与防断流调优

Android 系统的开放性允许用户直接通过浏览器下载安装官方 APK，但由于各大国产厂商（华为/小米/OPPO/vivo）激进的电池管理策略，“后台被杀导致断流” 是最常遇到的问题。

1. 软件安装与订阅导入

推荐官方开源客户端仓库：

• Clash Meta for Android (CMFA)： GitHub Release 页面
• v2rayNG 官方仓库： GitHub Release 页面
• Sing-box for Android： GitHub Release 页面

以 Clash Meta for Android 为例：

1. 从上述官方 Release 页面下载并安装对应架构（通常为 arm64-v8a）的 .apk 安装包；
2. 打开软件，点击 「配置 (Profiles)」 -> 「新配置」 -> 「URL」；
3. 输入配置名称并粘贴订阅 URL，设置自动更新时间（如 1440 分钟/每天），点击右上角保存图标下载配置；
4. 返回主界面，点击「已停止」大按钮启动代理；
5. 点击「代理 (Proxy)」进入策略组，切换为低延迟节点。

2. Android 建议调优：防止后台被杀与断网

为了防止手机锁屏后代理后台进程被系统清理，建议在手机系统设置中做以下 3 处配置：

• 开启自启动与后台常驻： 在「应用设置」中找到代理软件，允许「自启动」并开启「后台活动权限」；
• 电池优化策略： 将代理软件的电池优化设置为 「无限制 (Don’t optimize)」；
• 多任务卡片加锁： 在手机的多任务切换后台界面，长按代理软件卡片并点击「加锁图标」，防止被一键清理内存关闭。

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三、 移动端流量节省与网络切换优化

[移动端优化建议]
├── 1. 启用智能按需分流 (Rule Mode) 避免消耗国内流量
├── 2. 开启自动更新订阅功能 (建议间隔 24 小时)
└── 3. 离开受限网络时及时暂停代理以节约电量

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四、 关联阅读与故障排查

• 科学上网为什么连不上？系统排错指南
• 移动端代理客户端横评：Shadowrocket、Loon、Clash Meta
• 公共 Wi-Fi 环境安全上网与 DNS 泄漏防范实战